jak gif

[...] osobnik (jego nick pomine) zalozyl podobny temat. i ten koles nie chcial nikomu uwiezyc w ta ze sie wyciska wiecej niz sie wazy <lol> . Chyba ze 20 osob go probowalo przekonac ze sie myli:). Moim zdaniem jest tak ze jak ktos nie jest gruby i w miare sie rusza (nie musi nawet na silke chodzic) to czesto wyciska tyle mniej wiecej ile wazy.

jak ktoś pisze ze bez mostka to ma na mysli ze sobie nie pomaga w zaden sposob, a ze niektorych denerwuje robienie mostka to inna sprawa, mnie np, denerwuje robienie mostka takiego ze facet ma kilkanascie cm do klatki, bo to juz jest smieszne dla mnie Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-12-09 23:34:03

zależy jaki mostek robisz ... poza tym mostek nic nie dodaje. Zmienia tylko zaangażowanie poszczególnych mięśni w wyciskaniu i oczywiście skraca ruch. Jednemu mostek nic nie doda, drugiemu doda 20-30kg . Keśli masz silne tricepsy i robisz świetny mostek (zamiast 40cm ruchu masz 19cm) to wtedy doda dużo. Jest tak samo jak ze sprzętem, trzeba się [...]

na siłowni mam dwa rodzaje rowerków - jeden taki zwykły a drugi, na którym se jeździ jak na rowerku wodnym, i ten drugi właśnie mniej obciąża stawy, więc polecam

a jak z pewnoscia ??? bo celowalem w Holenderska ale czytalem na forum ze duzo wałów jest a jak z ta greczynka ?

odzywka przedtreniongowa (shotgun) i torrent po trningu + micha i masa idzie jak na saa z sila juz tak wesolo nie jest. stosowal ktos novedex XT? Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-28 14:32:47

Gregor a jak z pienieniem i smakami tego białeczka firmy six star? bo ze składnikami na etykiecie to rzeczywiście Ameryka

[...] - 2240 mg) po treningu 5 gram mono za***iście mi się ćwiczy na tym mixie, siła, pompa i wymiary na plus oczywiście warto zaopatarzyc sie w porządny zestaw multiwitamin Olmpowskie zestawy dają radę, jak ktoś ma kasę moze sobie kupic witaminy z firmy NOW oczywiście omega 3, ZMA i myslę że bezwonny czosnek w kapsułkach też da radę między cyklami

[...] lekarz widac ze w miare mysli i nie jest konowalem ktory pol roku temu na pytanie o bialko serwatkowe stwierdzil ze to uzaleznia.. potem dopisze jeszcze cos nie cosjak bede dluzej na necie.. Smiesza mnie tylko posty ludzi ktorzy stosuja np ZMA przez opl roku czy rok.. przwyczajamy organizm do "latwych" supli kilka osob [...]

[...] i wpisujesz nazwy ćwiczeń! Aż taki jesteś leniwy? Zgadzam sie. Dlatego zastosowałem sie do zasady głupie pytanie głupia odpowiedź. To nie jest powód żeby bana dawać. kolega chciałbyć śmieszny, ale mu nie wyszło... owszem to było śmieszne jak ciebie nie śmieszy to trudno, ale banować od razu nie musisz. Chyba masz ciężki okres w życiu. Pozdro

za duzo wegli i tluszczy daj np. 6g wegli 1,5g tluszczy z tego startuj i jak by nie szlo zwieksz dodaj warzyw do diety,wrzuc jakis twarog itp.

jeszcze codo scorcha- nie oczekuj po nim takich rzeczy jak pobudzenie itp. najwyżej większa potliwość, za to bardzo pomaga spalać tkankę tłuszczową, a przecież oto głównie chodzi, pobudzenie itp. to taki bonusik w niektórych splaczach

j/w Ja tak robię, że jak czuję, że np. 40 minut aerobów już trochę malo to zwiększm o 5 minut...musisz to wyczuć

Miałem złamaną kość przedramienia w 3 miejscach ( od "wypadku" upłyneło 2 lata ) i wszystko jest w porzadku, jak bedziesz ćwiczył z głową to wszystko będzie ok . Nikt nie kopie się z całej siły po piszczelach bez ochraniaczy ( przynajmniej na początku ).

[...] wydawac ze uderzenia lokciem to zaden problem ale bez odpowiedniej techniki ciezko jest uderzyc, podobnie z kolanami- mozesz ich uzywac w walce ale nie beda tak efektywne jak ciosy kolanami zawodnika boksu tajskiego...pozatym sam fakt ze kick wywodzi sie z taja...nie wiem nie chce sie o to spierac ale mi sie wydaje oczywistoscia to ze tajski [...]

"W kicku brak tylko lokci i kolan dlatego technika tez jest troche inna"- Kask, chyba musisz się poprawić, bo to co napisałeś o kpinę zakrawa... Podobnie zresztą jak reszta twojej wypowiedzi. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/

[...] satori co do poziomu to najlepiej przejdz sie na trening do serafina i do kowala i porownaj gdzie ci bardziej odpowiada. u kowala na czas wakacji treningi sa o 1830 tylko, 3x w tygodniu po 1,5h a w serafinie w piatek bodajze masz tylko godzine. ale tak jak mowie najlepiej sie przejdz, porownaj warunki i atrakcyjnosc treningow i cwicz pozdro

ile masz lat? bo po chaotycznosci twojej wypowiedzi wnioskuje , ze mało moge sie mylić pozatym jak długo cwiczysz i ktory to twoj cykl ??

okey, zle zaczalem temat wiec- zaitneresowani proszeni sa o info na maila, ja podaje linka do aukcji, ewentualnie skladac oferty- jak jakas mi sie spodoba to sprzedaje od reki (275zl od reki)

powiekszone narzad wew to chyba od nadmiaru HGH :P co do cwicznie brzucha na cyklu to jesli bedziesz mial zamiar sie rzezbic na lato i pokazac krate to jak najbardziej go cwicz kreatyna jako kreatyna Ci go nie wywali jedyne co Ci moze go "wywalic" to nadmiar ww w diecie kreatyna wspomoze Ci rozrost mienis brzucha które bedziesz mogl [...]